PROGRAMME ENVOL
Arrète de subir ton quotidien de femme expat.
Reprend le pouvoir sur ta vie en 4 mois
Même si tout le monde pense que tu vies ta best life
2. Peut-être que... mais...
Peut-être que de l'extérieur, tu as tout pour être heureuse : l'aventure à l'autre bout du monde, une famille soudée, et cette opportunité incroyable de découvrir une nouvelle culture.
Mais ta réalité, une fois la porte fermée, est bien différente :
Tu as le sentiment d'être devenue "la femme de" ou "la maman de", oubliant au passage la femme active et ambitieuse que tu étais avant le départ.
Ta charge mentale est devenue un sac à dos trop lourd à porter : entre l'intendance de la maison, l'adaptation des enfants et les démarches administratives, tu n'as plus une minute pour respirer.
Tu te sens isolée, même entourée, car personne ne semble comprendre ce vide intérieur qui s'installe malgré le décor de carte postale.
Tu as perdu tes repères professionnels et l'idée même de relancer un projet te paralyse, tant tu manques d'énergie et de clarté.
Tu culpabilises de ne pas "profiter assez" de cette chance, ce qui te pousse à te mettre encore plus la pression.
Et si tu ne subissais plus une vie qui ne te ressemble pas ?
Tu n'es pas restée les bras croisés. Tu as probablement déjà essayé :
De télécharger des checklists d'organisation pour dompter tes journées.
De suivre des comptes Instagram inspirants, ce qui a parfois renforcé ton sentiment de ne pas être à la hauteur.
Tu attends désespérément "le bon moment" : après la rentrée, après le prochain déménagement...
Mais la vérité, c'est que ce moment n'arrive jamais. Le temps file, et tu te dis : "Je n'ai pas une minute pour moi, alors comment pourrais-je suivre un accompagnement ?"
Et si cela ne marchait pas?
Comment me lancer? Par où commencer?
mon idée est-elle la bonne?
Est-ce vraiment le bon moment?
Je te rassure cette sensation d'être bloquée dans tes questions et doutes, est normale.
Parles-en autour de toi : combien de personnes restent confortablement dans leur quotidien de conjointe suiveuse.
Maintenant imagine que dans quelques mois...
Tu es l'héroïne de ton expatriation.
Tu te réveilles avec une clarté totale :
tu connais tes priorités sans cette boule au ventre habituelle.Tes routines sont des rendez-vous avec toi-même qui te redonnent de l'énergie.
Tu as posé des limites claires : tu ne subis plus l'agenda des autres.
Le brouillard professionnel s'est dissipé : tu as les bases d'un projet qui fait sens pour toi.
Ça donne envie, non ?
C'est exactement ce que je te souhaite.
J'en ai d'ailleurs fait ma mission : j'accompagne les femmes expatriées à relâcher la pression, se retrouver et déployer en 4 mois un projet qui les fasse vibrer.
Sais-tu ce qui explique que tu te sentes bloquée aujourd'hui?
Ce n'est pas perdre ton identité le plus difficile...
...C'est apprendre à te recréer des repères où que tu sois.
Ce que tu dois maitriser pour te retrouver se rangent dans 3 piliers :
1.
Bien te connaître
pour mieux respecter tes besoins et poser des limites
Que va penser mon entourage?
2.
Explorer le champ des possibles
pour identifier des routines qui te donne des repères et te recharge
3.
Agir en faisant des petits pas
pour developper un projet qui te fasse vibrer et donne du sens à ton quotidien (sans te cramer).
ENVOL
Arrête de subir ton quotidien de femme expat
et reprend le pouvoir sur ta vie.
même si tout le monde pense que tu vies ta best life
Avec (Ton programme) tu bénéficies d'un accompagnement complet pour :
Libérer la soupape de sécurité : Évacuer la charge mentale pour retrouver de l'espace.
Retrouver ton identité de femme : Mettre des mots sur ton vécu et redécouvrir qui tu es.
Créer tes propres ancres : Des routines personnalisées qui deviennent tes repères partout.
Reprendre ton indépendance : Poser les premières briques d'un projet pro ou perso.
ENVOL est bien plus qu'une formation en ligne, c'est une véritable aventure humaine
C'est un espace de respect, d'écoute et d'authenticité. Un cocon pour déposer ton sac à dos et être entourée de femmes qui traversent les mêmes tempêtes.
Pour construire un quotidien qui me ressemble.
Concrètement, comment ça va se passer ?
L'accompagnement a été conçu pour que tu sois pris par la main pour construire un quotidien d'expat qui te ressemble.
Tu es accompagné à travers 3 piliers :
1.
L'individuel
Tu bénéficies de 8 de séances de coaching individuels avec moi pour travailler ton mindset et explorer ce qui te fais vibrer.
2.
Des exercises après chaque séance avec suivi
Tu hésites ou tu as des questions ?
Tu ne seras jamais abandonnée dans cette aventure. Je mets à ta disposition un accès WhatsApp personnalisé où tu peux me joindre pour me poser tes questions
3.
Le contenu
Chaque semaine, dans un carnet de Bord que tu auras choisi, tu écriras après nos séances tes prises de conscience et tu réaliseras tes exercices. Je t'enverrai également des vidéos courtes à contenu impactant afin que tu comprennes tes fonctionnements et certains blocages de ton mindset.
Je t'invite à utiliser ce carnet pour noter les idées créatives que tu peux avoir en dehors des séances.
4.
Les experts
Enfin, rien ne vaut la parole d'un expert pour aborder une thématique pointue, non ?
Une fois par mois j'organise un moment en ligne pour échanger sur une thématique précise avec un expert (sophrologie, thérapeute, parentalité...)
Maintenant, si tu regardes les solutions du marché pour t'aider à construire une vie qui te ressemble, c'est quoi ?
Les thérapies tournées vers le passé? Tu risques de rester coincer dans le passé et repartir sans plan d'actions pour mettre en place des changements dans ton présent et ton avenir.
Les formations en ligne? Elles finissent souvent aux oubliettes par manque de soutien.
Les groupes Facebook? On se retrouve avec des gens ayant des situations similaires mais parfois cela peut devenir toxique.
ENVOL allie écoute profonde et action immédiate.
Module 0
Tu mets des mots sur ce que tu vis
Formatrice de longue date, Monet se passionne pour la création d’expériences d’apprentissage qu’elle veut accessibles et attrayantes. Connue pour son style d’enseignement calme et encourageant, Monet est convaincue que les apprenants s’épanouissent lorsqu’ils se sentent à la fois stimulés et soutenus.
Module 3
Exploration champ des possibles: identification routine personnelle
Nous élargissons le champ des possibilités en regardant ce qui te fait vibrer, ce qui te nourrit au quotidien
Module 1
Introspection 1
Nous faisons un état des lieux de ton "mindset" actuel. Valeurs, besoins, éventuelles croyances qui te bloquent.
Module 4
Exploration champ des possibles: identification projet personnel ou professionnel
On fait un état des lieux sur les nouvelles routines que tu as mises en place.
On regarde ce qui te fait vibrer dans le domaine professionnel et auquel tu as peut-être renoncé auparavant
Module 6
Mise en place d'une stratégie durable pour avancer
On voit ensemble tes éventuels blocages ou peurs et ce à quoi tu dois veiller afin de poursuivre ton projet dans la durée malgré les éventuels doutes, imprévus ou découragements
Ce que tu vas découvrir dans ENVOL
ENVOL est une méthode en 4 mois sur 7 modules pour reprendre le pouvoir sur ta vie
Parmi tout ce que tu vas découvrir :
Pour construire un quotidien qui me ressemble.
ENVOL
Reprend le pouvoir sur ta vie d'expat
Module 2
Introspection 2
Nous regardons ensemble comment tu poses des limites afin de voir dans quelle mesure tu respectes tes valeurs et tes besoins.
Module 5
Evaluation faisabilité projet
On évalue ensemble ton quotidien afin de voir la faisabilité du projet que tu auras choisi. On voit ensemble ce qui peut être ajusté et ce qui ne peut pas.
Ce que contient le programme
Un parcours de 8 coachings individuels
Un carnet de bord personnalisé où tu noteras tes prises de conscience et avanceras pas à pas dans les exercises après chaque coaching.
Des vidéos courtes à contenu impactant pour accélérer le changement de ton mindset et te faire avancer
Réponses à tes doutes et questions via un accès WhatsApp 5 jours sur 7.
Bonus 1: je t'offre mon livre où je partage l'experience de mon burnout parental, le travail de recherche effectué sur le sujet et l'accès à des ressources pour en sortir
Bonus 2: Si tu es au Luxembourg: je te donne accès à un groupe de marche de femmes expat qui se retrouvent une fois par semaine pour aller marcher ensemble.