Vos Questions - Burnout
Quelles sont les similitudes et différences entre le burnout professionnel et le burnout parental ?
Qu’est ce que le burnout?
Le burnout est un processus de déconnexion vécue par une personne lorsqu’il existe un décalage trop important entre un idéal que la personne poursuit et qui elle est réellement. On distingue le burnout professionnel et le burnout parental.
Burnout professionnel
L’OMS reconnait le burnout en 2019 mais ne le classe pas comme maladie
« Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un syndrome conceptualisé comme résultant d'un stress chronique au travail qui n'a pas été correctement géré »
Burnout parental
Pas de reconnaissance par l’OMS pour le moment. Selon Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak, chercheuses belges et fondatrices du Training Institute for Parental Burnout
« Le burnout parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absence de ressources suffisantes pour compenser »
Fatigue intense que rien ne compense
Détachement du travail. On se met alors à faire alors le strict minimum par devoir
Détachement des enfants souvent accompagné de cris et de colères fréquentes. Perte de plaisir dans le rôle de parent.
Phénomène de contraste qui s’installe dans la durée : « on ne se reconnaît plus »
Quitter le travail ? Possible
Quitter les enfants ? Pas possible
Pourquoi c’est important de prévenir le burnout quel qu’il soit ?
Le burnout est un phénomène extrêmement coûteux :
Coûteux sur le plan physique : il peut favoriser l’apparition de maladies graves étant donné le déséquilibre interne qui se produit dans le corps.
Coûteux sur le plan psychologique :
Détérioration de l’estime de soi et de la confiance en soi
Sentiment de culpabilité récurrent
Détérioration des relations avec l’entourage car augmentation des tensions au sein du couple et de la famille
Coûteux en temps et en énergie :
une fois qu’il se produit le burnout exige de tout remettre à plat en questionnant nos valeurs, nos croyances, nos besoins, nos limites pour comprendre comment cela a pu se produire et comment éviter de retomber dedans.
Plus certaines problématiques seront identifiées tôt, plus il sera facile d’éviter le burnout.